ナナショッピングガイド

 

 

本日３月２日（土）

お昼12時〜

インスタライブを配信します。

 

 

全5回に渡るシリーズ

「断捨離を続けるコツについて」も

本日で最終回となりました。

 

 

語り出したらキリがなく

ポイントや考え方など

まだまだたくさんあります。

 

 

でも短い時間の中で

大切な部分をぎゅっと絞ることが

私にとっても良い勉強になっています。

 

 

今回もどうぞよろしくお願いいたします。

 

 

ナナ講座

「断捨離を続けるコツについて」

第５回　最終回 マスターOHENTAI編

 

生前整理・ありがとうの循環・世界平和

など、断捨離を通して前向きに生きることとは？

をテーマにお話ます。

 

30分程度を予定しています。

よろしくお願い致します。 

 

※インスタライブの視聴にはアプリ（無料）

ダウンロードが必要です。

 

ナナコ（田中 美知子）の

インスタグラムはこちらです↓

 

 

 

 

 

仕事中に心がけている事

 

①背筋を伸ばす

②口角を上げる

③所作を美しく

④物音を立てない

⑤身だしなみを整える

⑥テキパキ動く

⑦言葉遣いに気をつける

⑧相手の目を見て話す

⑨先に笑う

⑩イライラしたら負け

 

 

 

などです。

他にもまだありますがとりあえず

10個書いてみました。

 

 

もちろん、これらが全て

毎回完璧な訳ではありません。

 

 

毎回パーフェクトだったら神！

ですよね。笑

でも、いつも必ず心に留めてあり

超意識しています。

 

 

鏡を見たら身だしなみを確認し

自動ドアや窓に自分の姿が映ったら

姿勢を正し

口角は下がらない様に常に視線も上げ

気持ちも上げています。

 

 

テキパキ動ける様に

仕事の流れを組み立てたり

 

 

また、動きも美しくありたいので

家で過ごす時はストレッチや筋トレ

軽い運動も取り入れ、継続しています。

 

 

仕事とストレッチ？運動？

 

 

って、なんだか関係ない様に

感じるかも知れませんが

筋力や柔軟性、持久力は

そのまま仕事に影響します。

 

 

体力的にもメンタル的にもです。

 

 

例えば…

高いところにある物

又、足元にある物を取る時

 

 

体がしなやかな方が

流れる様に手を伸ばせます。

 

 

私は足元の何かを取る時は

なるべく膝の関節を曲げずに取ります。笑

美しい動きを意識するのです。

 

※画像はお借りしました。

イメージはバレリーナです。

もちろんそんな容姿ではないですが。

片足を上げながら物も拾いませんが。笑

 

どちらかと言えば実際には

格闘系筋肉女子ですが。笑

あくまでイメージです。

 

 

イメージ、大事です。

 

 

私は綺麗事が大好きなので

思考も動きも

常に綺麗な何かを意識しています。

意識しながら、現実に繋げてゆくのです。

 

 

運動する効果として

他には単純に

 

 

体力はあった方が疲れにくいですし

軽くでも日頃から運動していると

気持ちも前向きになるので

気分良く仕事と向き合う事ができます。

それは自然な笑顔につながります。

 

 

どんな風に在りたいのか？

常に自分でイメージ&インプットし

どうやったらそうなれるかな？

それに近づけるかな？

と毎回意識する事で、

日頃の行動が全て変わってきます。

 

 

言葉も、顔つきも、笑顔も、所作も。

 

 

考えている事、つまり心が

人となりを作り上げてゆきます。

 

 

歳を重ねるほど

それは顕著になるものなので

 

 

私は出来るだけ

建設的な思考をする様

日頃から心掛けています。

 

 

それは心豊かで

精神的にも経済的にも自立した

大人の女性になりたいからです。

生きることに関して

総合的な美しさを

目指したいのですよね。

それでも

あぁ、今日という今日はしんどい

 

 

そんな日もありますね。

 

 

体調が優れなかったり

現実に苦しい事があったり

 

 

そんな日の私は

何か一つだけでも

実践する様にしています。

 

 

例えば

笑顔だけは絶対に絶やさない、とかです。

 

何か一つだけでも

今出来る事に集中して

その日を乗り切ります。

 

 

今日がダメ日だからと言って

諦めて投げやりになる事なく

 

 

むしろ、そんなときだからこそ

ちょっと笑顔を心掛けるだけで

流れが好転することは多々あります。

 

 

そしてしんどい時こそ

人の優しさが身にしみたり

ありがたみを感じられたりしますよね。

 

 

いつだって意味の無い日なんて

無いのです。

 

 

⑩個目には、イライラしたら負け

と書きましたが

イライラするとそれは伝染し

すぐに自分にも跳ね返ってきて

何も良いことはないのですよね。汗

 

 

人間ですから

全くイライラしないことはありません。

私自身、まだまだ修行中です。汗

 

 

でも、自分を含め

人は多面的であること

 

 

感情が揺れる様な出来事は

成長を試されているということ

 

 

そんなことを

ここ数年で感じる様になったので

イライラする時は

一呼吸置いて俯瞰する様

努める様になりました。

 

 

一呼吸置ける様になったのは

瞑想の効果でもありますね。(^ ^)

 

 

すぐに感情に

流されなくなったというだけでも

随分な成長だと感じています。

 

 

 

今回は心掛けていることを

⑩個書きましたが

完璧でなくて良いのです。

 

 

大切なのは

自分を振り返れるかどうか？です。

 

 

「こう在りたい自分」と「今日の自分」

を比較出来れば、必ず次に繋がってゆきます。

 

 

周りと比べるのではなく

昨日の自分と今日の自分

1ミリでも成長出来たかな？

 

 

そんな事を日々楽しみながら積み重ねると

1年、２年と経った時に

人生の質に差が生まれてくるはずです。

 

 

10年後、5年後、3年後

どんな自分になっていたいかな？

 

 

そんな事を逆算してイメージしながら

日頃の在り方を箇条書きにしてみると

何からすれば良いのかが見えてきます。

 

 

そうすると

毎日に充実感が増してくるので

とてもおすすめです。

 

 

そしてそんな綺麗事や

良いイメージは

からっぽになった部屋と心があると

湧きやすいですよ。

 

 

ぜひ、試してみてくださいね〜

 

 

 

 

Today’s words

 

「綺麗事はリアルにできる。」

 

by milk cafe 

 

 

「milk cafe 」とは

大切なひとり時間の象徴です。

 

自由で軽やか

楽であり美しい

私らしい毎日。

 

それはカフェの様な日常。

 

そんな毎日を送ることが

私の夢です。＾＾

 

 

 

☆ツイッター始めました。

 

 

☆メッセージのお返事はおやすみしています。

詳しくは下記リンクをご参照ください。

 

☆リブログはご自由にどうぞ。＾＾

 

☆軽やかに生きるヒントはこちら

 

 

ほっこりタッチありがとう。

 

 

 

★長崎ライフオブアニマルからの

過去記事です。

 

ーーーーーーーーーーーー

 

さて、私が書いたレンへの
「二分の一成人式」の手紙ですが。

子どもへの手紙を書きたくないと
ここで拗ねていたときは
アドバイスのコメントに
違う意味でのやる気も出てしまい。

さほどの心を込めて書くつもりもなかったので
誰でもに当てはまる、
ひな型にでもなるようなものを書いて、
私のように、手紙が嫌だと思う人に、
役立てばという気持ちがあったのですが。

体調の悪さも手伝い、
ついつい本音で書いてしまい、
誰の何の参考にもならない手紙になりました。

コメントで「待ってて」なんて
大口叩いた私を許してください。

出すと言っていたので
恥ずかしながら出します。

『二分の一成人式、おめでとう。

お母さんは、レンが必ず「ありがとう」と
言えるところが素敵だなって
いつも思っています。

レンの「おはようございます！」っていう
元気な声を聞くと、
今日も1日、頑張ろうって思います。

レン、毎日、ありがとう。

お母さんはレンのことが大好きです。
恥ずかしくて言わなかったけど、

飛行機を見つけると、必ず手を叩いて
指の隙間からのぞくところ、
可愛いなあって、いつも思ってるんだ。

レンは、沢山の人に愛されて大切にされて
ここまで大きくなりました。

沢山の先生方や、
一緒に遊んでくれるお友だちがいてくれることを
あたりまえだとは思わないでね。

それから。
目の前にはいない「ありがとう」の相手が
沢山いることにも気付いてください。

今日の機会に、今から言う人たちのことは、
大人になっても絶対に忘れてはいけません。

いつも可愛がってくれる、よっちゃんとあきちゃん。
○○保育園の時、（妹闘病時）
何回もおとまりさせてもらった
まあくんとお兄ちゃんたち。そのパパとママ。
りなちゃんとそのママ。
保育園のお迎えに来てくれた
メダカとカブト虫のよっちゃん。

ザリガニ取りにも連れて行ってくれるかおりちゃん。
きれいなお洋服をくれる、ななはお姉ちゃんとそのママ。
みほちゃん。イギリスの猫おばさん。
ハルナママたち。優しい優しいとしちゃん。
そして、○○（関西）のおじいちゃん、おばあちゃん。

今日の日を迎えるまでに、
多くの人があなたのことを心配し、
どうしているかな、元気かなと、
レンのことを大事に大事に思ってくれています。

大きくなっても、
このことを忘れないでください。

そしてお友だちもまた、レンと同じように、
だれかの大事な人であるということも
忘れないでください。

そして、感謝の気持ちを忘れないでいて欲しい人が
もう１人います。お父さんです。

厳しくて怖いから、
今はまだ、よく分からないかもしれないけど、
お父さんが教えてくれることは
レンが大人になるために大切なことばかりです。
お父さんは世界で一番優しい人です。

お父さんのおかげで
お母さんはレンと一緒に暮らせてとても幸せです。

レンちゃん。これからもよろしくね』

ちなみに夫は
この手紙のことは知りません。
レンの持ち物に興味もないので、
見ることもないと思います。

この後、大ケンカをして、
あったまにきて、
書き直してやりたい気持ちになりましたが、

大人の私は堪えました。

（ケンカネタも
久しぶりなので披露したいんですが
なんせもう落ち着いちゃってるもので
またの機会に）

「二分の一成人式」では
レンからも手紙をもらいました。

この手紙の内容が、
意外にも、よく書けていて。

一緒に暮らした思い出の記憶や
その描写に驚きました。
本当に上手で、これをUPしても
面白くもなんともないほどでした。

ブログを書く身としては
悲しいような寂しいような。
いえ、成長は素直に喜ばねば。

 

レンからもらった手紙の封筒。
レンはナナが大好きなんです。

ああ、報われない恋心。

（※画像削除）　（愛犬ナナ大好きがあふれた絵でした）

なんとか成就できるよう
再度、私も奮闘してみる所存です。
 

 

 

★★★★★　　ご案内　★★★★★

※　今回は時間を延長して

講師の方をお招きします。

以下のご案内をご確認下さい。

 

 

 

子どもが育てにくい

子育てが辛い。苦しい

自分は一人ぼっちだ

本音で話ができる人が身近にいない

夫や家族が、この子を理解してくれない

学校が子どもを理解してくれない

孤独を感じる

 

 

私たちには、共感し合い、認め合い、許し合える場所が必要です。

 

 

そんな場所をご用意してみました。

よければお気軽にご参加ください。

 

 

（発達障害に限定しません。

専門的な勉強会ではありませんので

趣旨をご理解の上お申し込みください）

 

​★★★★★★★★★★★★★★★★★

 

講師：　荒木信雄先生

１０年間、全寮制のフリースクールで不登校、非行、引きこもりの青少年の社会復帰支援、およびそのご家族の心的支援に取り組んでいるカウンセラー（国家資格キャリアコンサルタント）

 

得意分野

交流分析や発達課題を織り込んだ人間関係学をもとに子どもや保護者の心理状態を分析し

さらにこれまでの統計データも基盤に、各々に即した「心のバランス」や「家族や組織」への気づきや課題を提供

 

・自己肯定感の高い母と自然な子供

・子供の仕事と大人の仕事

・順番通りの心の育てかた

・役割を演じてあげる子育て

 

※　幅広くご活躍ですが、今回はとくに、フリースクールの子どもたちが、親に対して、学校に対して、どのような気持ちを持っているのかなど、本音に迫るお話を依頼しています。

 

子どもたちの理由はそれぞれで、一概に断言することなど決してできませんが、現実の子どもたちの声として、なにかの参考になればと思います。

 

 

※ 荒木先生

 

 

 

★★★★★★★★★★★★★★★★★

 

【ご案内】

会場が～5月までの期間でこの日しか取れず。

年度末のお忙しいときになり申し訳ありません。

 

日時：3月30日（土）13：30－16：30

 

13：35～14：30（約1時間）　

荒�
��信雄 先生　講演　（質疑応答可）

 

14：35～16：30 （約2時間）　

参加者の方々との懇談、懇親会（一緒に愚痴でもなんでも吐き出して楽しい時間にしましょう！）

 

場所：　渋谷・表参道（会議室）

           （詳細はお申込みをいただいた方へメールでご案内します）

 

参加費：　3000円 

（もっと低くしたいのですが、続けるためにご理解いただければと存じます。当日受付にてお支払いください）

関東圏以外の遠方から参加の方 500円

 

定員：　27名　（お早めにお申し込みいただけると助かります。初めてご参加の方はもちろん、複数回目の方もご遠慮なく(^^)/）

 

締切日：3月23日（土)

 

申込方法：　承認は決していたしません。コメントにて以下をご記入の上、お申し込みください。

 

コメント申込記載内容：

 

1．お名前（ふりがな）

2．ご住所（都道府県 区市町村までで可）

3．メールアドレス

4．申込動機（自由にお書きください)

5．ハンドルネーム

6．過去参加の有無（有・無）

7.  お子様の学年(幼児の場合、ご年齢)

 

※　送信前に漏れがないかご確認下さい。

 

 

◆　メールの受信拒否設定をされている方は携帯番号をご連絡ください。ショートメールでこちらのメルアドをご案内します。その上で受信できるよう設定をお願いいたします。

 

【参加ルール】

・お申込みは、このブログの読者さま限定

・セッションで知った個人情報を含む内容を漏洩しない

・相互でのアドバイスや提案の禁止

・どんな内容であっても発言者の批判をしない

 

 

​★★★★★★★★★★★★★★★★★

 

※　ご自身のお仕事の延長線上にあるご参加はご遠慮ください。

参加者の方が安心してお話しできる環境を最優先させていただいております。

 

★★★★★★★★★★★★★★★★★

 

※個人情報は第三者には開示しません。会終了後、速やかに破棄します。

 

※　キャンセル料は頂きません。

どうぞキャンセルに心を痛められませんように。

ご都合が悪くなられた時は分かり次第ご連絡いただければ結構です。

 

皆さまのご参加を心よりお待ちしています。

 

 

★★★★★★★★★★★★★★★★

ーーーーーーーーー

ランキングに参加しています。

励みになるのでどうぞ

以下のバナークリックを押していただければ嬉しいです。

 

よければこちらもお願いします。

 

ツイッターやっています。

よかったらこちらにも気軽に声かけてください。

 大したことは呟いてもいませんが。