ナナが日本のIT業界をダメにした

ナナが日本のIT業界をダメにした

ナナブランド通販

去年から今年たくさんお世話になった、
コーデだよ♡
ナナお姉ちゃんコーデ♡

可愛いな〜っ♡
まだまだ着る予定✔️

可愛い可愛い♡
ナナお姉ちゃんのセンス大好き!♥︎

ZARA HOMEでパジャマ

買ってきたよ💕
7990円が1590円になってた♡
レースが可愛いな♡

私を笑えナナ

本日3月2日(土)

お昼12時〜

インスタライブを配信します。

全5回に渡るシリーズ

「断捨離を続けるコツについて」も

本日で最終回となりました。

語り出したらキリがなく

ポイントや考え方など

まだまだたくさんあります。

でも短い時間の中で

大切な部分をぎゅっと絞ることが

私にとっても良い勉強になっています。

今回もどうぞよろしくお願いいたします。

ナナ講座

「断捨離を続けるコツについて」

第5回 最終回 マスターOHENTAI編

生前整理・ありがとうの循環・世界平和

など、断捨離を通して前向きに生きることとは?

をテーマにお話ます。

30分程度を予定しています。

よろしくお願い致します。 

※インスタライブの視聴にはアプリ(無料)

ダウンロードが必要です。

コーヒーナナコ(田中 美知子)の

インスタグラムはこちらです↓

仕事中に心がけている事

①背筋を伸ばす

②口角を上げる

③所作を美しく

④物音を立てない

⑤身だしなみを整える

⑥テキパキ動く

⑦言葉遣いに気をつける

⑧相手の目を見て話す

⑨先に笑う

⑩イライラしたら負け

などです。

他にもまだありますがとりあえず

10個書いてみました。

もちろん、これらが全て

毎回完璧な訳ではありません。

毎回パーフェクトだったら神!

ですよね。笑

でも、いつも必ず心に留めてあり

超意識しています。

鏡を見たら身だしなみを確認し

自動ドアや窓に自分の姿が映ったら

姿勢を正し

口角は下がらない様に常に視線も上げ

気持ちも上げています。

テキパキ動ける様に

仕事の流れを組み立てたり

また、動きも美しくありたいので

家で過ごす時はストレッチや筋トレ

軽い運動も取り入れ、継続しています。

仕事とストレッチ?運動?

って、なんだか関係ない様に

感じるかも知れませんが

筋力や柔軟性、持久力は

そのまま仕事に影響します。

体力的にもメンタル的にもです。

例えば…

高いところにある物

又、足元にある物を取る時

体がしなやかな方が

流れる様に手を伸ばせます。

私は足元の何かを取る時は

なるべく膝の関節を曲げずに取ります。笑

美しい動きを意識するのです。

※画像はお借りしました。

イメージはバレリーナです。

もちろんそんな容姿ではないですが。

片足を上げながら物も拾いませんが。笑

どちらかと言えば実際には

格闘系筋肉女子ですが。笑

あくまでイメージです。

イメージ、大事です。

私は綺麗事が大好きなので

思考も動きも

常に綺麗な何かを意識しています。

意識しながら、現実に繋げてゆくのです。

運動する効果として

他には単純に

体力はあった方が疲れにくいですし

軽くでも日頃から運動していると

気持ちも前向きになるので

気分良く仕事と向き合う事ができます。

それは自然な笑顔につながります。

どんな風に在りたいのか?

常に自分でイメージ&インプットし

どうやったらそうなれるかな?

それに近づけるかな?

と毎回意識する事で、

日頃の行動が全て変わってきます。

言葉も、顔つきも、笑顔も、所作も。

考えている事、つまり心が

人となりを作り上げてゆきます。

歳を重ねるほど

それは顕著になるものなので

私は出来るだけ

建設的な思考をする様

日頃から心掛けています。

それは心豊かで

精神的にも経済的にも自立した

大人の女性になりたいからです。

生きることに関して

総合的な美しさを

目指したいのですよね。


それでも

あぁ、今日という今日はしんどい

そんな日もありますね。

体調が優れなかったり

現実に苦しい事があったり

そんな日の私は

何か一つだけでも

実践する様にしています。

例えば

笑顔だけは絶対に絶やさない、とかです。

何か一つだけでも

今出来る事に集中して

その日を乗り切ります。

今日がダメ日だからと言って

諦めて投げやりになる事なく

むしろ、そんなときだからこそ

ちょっと笑顔を心掛けるだけで

流れが好転することは多々あります。

そしてしんどい時こそ

人の優しさが身にしみたり

ありがたみを感じられたりしますよね。

いつだって意味の無い日なんて

無いのです。

⑩個目には、イライラしたら負け

と書きましたが

イライラするとそれは伝染し

すぐに自分にも跳ね返ってきて

何も良いことはないのですよね。汗

人間ですから

全くイライラしないことはありません。

私自身、まだまだ修行中です。汗

でも、自分を含め

人は多面的であること

感情が揺れる様な出来事は

成長を試されているということ

そんなことを

ここ数年で感じる様になったので

イライラする時は

一呼吸置いて俯瞰する様

努める様になりました。

一呼吸置ける様になったのは

瞑想の効果でもありますね。(^ ^)

すぐに感情に

流されなくなったというだけでも

随分な成長だと感じています。

今回は心掛けていることを

⑩個書きましたが

完璧でなくて良いのです。

大切なのは

自分を振り返れるかどうか?です。

「こう在りたい自分」と「今日の自分」

を比較出来れば、必ず次に繋がってゆきます。

周りと比べるのではなく

昨日の自分と今日の自分

1ミリでも成長出来たかな?

そんな事を日々楽しみながら積み重ねると

1年、2年と経った時に

人生の質に差が生まれてくるはずです。

10年後、5年後、3年後

どんな自分になっていたいかな?

そんな事を逆算してイメージしながら

日頃の在り方を箇条書きにしてみると

何からすれば良いのかが見えてきます。

そうすると

毎日に充実感が増してくるので

とてもおすすめです。

そしてそんな綺麗事や

良いイメージは

からっぽになった部屋と心があると

湧きやすいですよ。

ぜひ、試してみてくださいね〜

Today’s words

「綺麗事はリアルにできる。」

by milk cafe 

「milk cafe 」とは

大切なひとり時間の象徴です。

自由で軽やか

楽であり美しい

私らしい毎日。

それはカフェの様な日常。

そんな毎日を送ることが

私の夢です。^^

☆ツイッター始めました。

☆メッセージのお返事はおやすみしています。

詳しくは下記リンクをご参照ください。

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ほっこりタッチありがとう。

ナナを語れる上司より、スポーツを語れる上司の方が、取引先に食い込んでいる。

こんばんは!
やっふぃーーー(^-^)/
SKE48コンサート炎の関東ツアー2019
千葉県、市川  2日間コンサート終わりました!
タイトルの炎というように
熱く熱く
本当に最後は燃え尽きました!
セットリストがまさに鬼!笑笑
ノンストップ7曲からの
ユニット、演劇
ダンスブロック
盛りだくさん!
流石の私も
終わった後は身体が悲鳴をあげてました笑笑
3公演目が終わったあと、
みんなやりきった!とにかく達成感半端ないっていう顔で
ステージから、はけずに
ステージ上で倒れてた笑笑
本当にそれくらい熱いライブでした!!!
何度も身体がもたないと思った時に
助けてくれたのがファンの皆さんの声援でした!!
本当に皆さんの応援がパワーとなり
最後まで全力で踊ることができました!
ありがとう😊
今回のコンサートで髪型
5回以上は崩れました笑笑
メイクさんにはご迷惑おかけしちゃいました笑
とにかく終わった今日は
筋肉痛!!!!
本日も湿布を貼って寝たいと思います笑笑
ちなみにここ最近で30枚は使いましたね笑笑
こんなに使うの初めて笑笑
明日の2回公演のためにも身体を休めて頑張るぞ!!!
コンサート本当に楽しかった!
やはり、SKE48はライブだね!!
半端ない!!!
応援してくださった皆さん、本当にありがとうございました!!
次のツアーも楽しみ!!

ユニットはちなみに
西瓜Babyでした!
久しぶり!!この曲大好きなので嬉しかった!
しかも、優子さんポジ!嬉しすぎる!!
たくさん映像をみて勉強しました!!
熊崎らしい西瓜Babyできてたかな??

演劇では
OL役!!
しかも、あらすじを読む大役を笑笑
しっかり読めてたでしょ?笑
あは^ ^
先輩とかのをみてていつか出てみたいなと思ってたから嬉しい!!

今日は、
イオンモール岡崎さんにて
なおさんとはたごんと3人でトークショー!
たくさんの方が来てくださって嬉しかった^ – ^
くまファンの方もいっぱい見つけられた!!
ありがとう!!
短い時間でしたが楽しかったよ!!

\お知らせです!/
ついにくまちゃんストリートが!!!
名古屋駅前 
ナナちゃんストリートは2/27~3/4
名古屋駅エクスプレスビジョン(名古屋駅東海道新幹線改札前)は2/25~3/3
雑誌掲載は2月末からです!
是非みなさん、くまちゃんストリートを見にいってみてくださいね!
2月19日に 
SKE48の10乗が発売されます!
ぜひ皆さんゲットしてくれたら嬉しいです!
よろしくお願い致します🥺
そして週間SPA!さんの発売日!!
こちら熊崎、表紙に乗せていただいております!!
嬉しいなー!
絶対みなさんゲットしてくださいね!
ただいま、Stand by youの握手会の受付中です
熊崎の握手会は
両手でぎゅっと握ります!握力強めです笑笑
ぜひ試しに来てみてください^ – ^
たくさんの方とお会いできますように!
お待ちしております!!
https://shop.mu-mo.net/st/special/ske48_24thsg/?utm_source=specialsite&utm_medium=referral
岐阜県だって地元です!
2月も熊崎出演させていただきます!!
みなさん是非、チェックよろしくお願いします!
・愛知トヨタさん
ハルCarクラブ!
https://www.aichi-toyota.jp/file/special/04701/1382/fun3/harucar-club/
まだ見てない方はぜひ!
綺麗な星をみてきました!!
そして、GRガレージ高辻の初代アンバサダーを務めさせていただいてます!!
なんと!GRガレージ高辻に熊崎晴香ギャラリーができたという情報が!
ぜひ行ってみてください!
そして、そしてこの間、1周年記念のお祝いをした動画が公開されました!
チェックよろしくです!
 ・SKE48が名古屋グランパスの公式応援マネージャーに就任させていただくことになりました!
より一層グランパスを盛り上げられるよう
頑張るので皆さんも一緒に応援しましょう!
よろしくお願い致します!
今回も最後まで読んでくださりありがとうございました!
次回もよろしくお願い致します!
それでは、どろん。く( ̄(工) ̄)っま


ナナ 関連ツイート

★鹿児島セフレ募集情報更新!

内容:どこにでもいるような普通の人妻です(≧∀≦)…平凡なルックスですけど今日お会いできますか?…
名前:♀ナナ
年齢:30歳
地域:奄美市

彼女の連絡先⇒当アカウントのプロフ欄URLから詳細確認

3月3日(日)11時10分の情報です♪

@nobori0804 ちょこちょこナナシがまなちゃんの前に現れて、変な印みたいなの付けてったりしてたんです……
だから多分それなんじゃないのかな~と…
@harumaki_o @nx07_ とりあえずナナちゃん抜きでもやる?
@ktm7saki ナナラボのグッズ情報解禁もそろそろ来るかな…そーいや特設サイト無いよねーLVの方はあるけど。

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