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朝食。
昨日、一昨日と野菜をあまり食べられなかったので山盛りサラダ🥗
具沢山です。
トマト、ハーブソルト味で焼いた舞茸、チキン入り☺️
他には目玉焼きとホットコーヒーで軽めの朝食。
今日は身体を動かすロケがあるのでいつもより軽めにしました。
準備して仕事❗️頑張ります‼️
ホット改革を止めるな
栄養士そっち～のブログをご覧いただきありがとうございます
時短で安くて美味しいをテーマに料理ブログを書いています 
栄養士の業界では一般的なサイクル献立というシステムを
家庭用にブログで公開しています。
サイクル献立とは：曜日ごとでメニューを決めて、１か月繰り返します。月４～５回繰り返し、
それを聞くと多くの人が、飽きる！と思うのですが、でも実は普通に料理を作っていても月に数回同じものを作ってるんです。なので４～５回だとギリギリ飽きません。
そして、バランスの良い栄養にこだわった献立です
同じ繰り返しなので、１週目より２周目、２周目より３週目と作りスピードもUpします。
９月・月曜→
９月・火曜→
９月・水曜→
９月・木曜→
9月・金曜→
10月・月曜→
10月・火曜→
10月・水曜→
10月・木曜→
10月・金曜→
１１月・月曜→
１１月・火曜→
１１月・水曜→
１１月・木曜→
１１月・金曜→
こんにちは～
今日は、インスタで超話題の無印良品のコアラパンを買ってきました～
お値段は1個150円＋税とお手頃価格なのですが、この可愛さ～
このような袋にはいっていまして、
無印の食材コーナーに並んでいました。
並べるとさらにかわいいです（笑）
お味はかにパンにとても似ていまして、
ほんのり甘い優しい味わいです
こちらを、半分にカットして、中に卵やトマトやハム、ジャムなどを挟んで
サンドイッチにするのが流行っているんですって
かわいい～
お弁当に入っていたら、テンションあがっちゃいますね
無印にいかれたときは、是非見てみて下さい～
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週刊女性（1２月1１日号・主婦と生活社）
「残ったアレを片付けレシピ」
栄養士そっち～が担当させていただきました。
こちらからもご購入いただけます。
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410円
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CHANTO 10月号綴じ込み「パワー回復2品献立」
栄養士そっち～が担当させていただいております。
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579円
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栄養士そっち～の献立本が発売されました
本でご提案させていただだいている献立は、
日本人の食事摂取基準（厚生労
働省による）という
健康の維持・増進、エネルギー、栄養素の欠乏予防、生活習慣病の予防、過剰摂取による健康障害の予防を
目的とした、栄養士などの専門家向けの利用目的で作成されているものを参考にして、作っています。
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1,296円
楽天
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こちらからも、ご購入できます↓（アマゾン）
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ホット おもちゃルネッサンス
こんにちは♪
私、うっかりしておりましたが///。
今日は東京のプレ販なんですね。
限定チャームの予想を見ようとネットでウロウロしておりましたら。
東京の緑が出ていてビックリ///。
時間があまりなかったのですが、仕事の合間にダメ元で行ってみました。
結果。
とても空いておりまして///。
特に現金の列は（14時現在）待ち時間ほぼゼロでした。
私は突然のことで現金が用意できず///。
クレジットカードの列に並びましたが、それでも20〜30分くらいで購入できました。
アプリは大量購入ですとかなり便利です。
印字されたリストを元にレジのお姉さんがグッズを用意してくれるのですが。
全部揃わなくても。
用意された順にこちらの自由でカバンに入れることができるので。
同時進行できます♪
（もしかしたらレジのお姉さんによるのかも、ですが）
かわいいかわいい緑
今日も福岡がホットですね。
嵐さんと参戦される皆さまが楽しめますように♪
ではでは。
来てくださって、ありがとうございました♪
ホット情報をざっくりまとめてみました
あっという間の3日間。
ニューヨークでやり残したこと
※ブロードウェイを観る
※自由の女神を見る
※グラウンドゼロに行く
※ティファニー本店で朝食を食べる
※セントラルパークを散歩する
※メトロポリタン美術館に行く
※sohoでウィンドウショッピングをする
やり残したことが多過ぎたので
深夜2時に近くのHALAL GUYS（深夜でも行列！）
に行き一人夜食
ターメリックライスの上にたっぷりの挽肉とチキン
これはチキンロール。ドレッシングたっぷり
ライスの方用に貰ったソース。
ホットソースが辛過ぎてひと舐めして死にそうです😱😭
こちらのお夜食は
ヘビー…
ラーメン食べたい…
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