ホット 変わろう。変わらないために。
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こんにちは～♡
今日から12月ですね！
これから忘年会シーズンにむけての超低糖質スイーツの続き記事になります。
こちらの続きです→
糖質制限でも食べられる超低糖質スイーツをつくりました～
詳しい材料の意味については、前回のブログへ→
アーモンド効果（砂糖不使用） ２００ｍｌ
●ラカントS 大さじ２
●ココア 大さじ１
●寒天クック 小さじ１，５（２ｇ）
①●の材料を耐熱皿にいれ、
大さじ２～３程度のアーモンド効果をいれて
練ります。
③しっかりまぜたら、残りのアーモンド効果をいれて混ぜ
６００ｗ5分加熱します。
そして再びまぜて、粗熱をとり冷蔵庫で冷やしたら完成です。
氷水に容器ごとつけると、20分もあれば固まります。
④容器からだし、お好みの形にカットして、いただきます
もしくは、お好みの容器やカップなどに入れて固めて、そのままいただきます。
簡単で、美味しいうえに、寒天はお腹にたまるので、食前に食べると過食を抑えられます。
さらに、寒天は食物繊維が多く、胃がその内容物を腸へ送りだすスピードが遅くなります。
そのため、腸壁からの糖質吸収にも時間がかかり血糖値の上昇も緩やかになります。
どうしてもたべたいーーーーって時に、
まずこちらを食前に食べておくと（こちらのチョコプリンは血糖が上がりにくいです）
自然と食事量が減り、ダイエットにありがちな食欲を抑える辛さもなく
カロリーを落とすことができます。
また、食物繊維の働きで血糖値の上昇が緩やかになり、糖分が脂肪になりにくくなる効果もあります。
これから忘年会シーズン、食べ過ぎてしまった後などに
ぜひご活用ください。
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週刊女性（1２月1１日号・主婦と生活社）
「残ったアレを片付けレシピ」
栄養士そっち～が担当させていただきました。
CHANTO 10月号綴じ込み「パワー回復2品献立」
栄養士そっち～が担当させていただいております。
栄養士そっち～の献立本が発売されました
本でご提案させていただだいている献立は、
日本人の食事摂取基準（厚生労
働省による）という
健康の維持・増進、エネルギー、栄養素の欠乏予防、生活習慣病の予防、過剰摂取による健康障害の予防を
目的とした、栄養士などの専門家向けの利用目的で作成されているものを参考にして、作っています。
こちらからも、ご購入できます↓（アマゾン）
ピカピカスピカホット
2018.11
Instagramもよろしくお願いします(^^)
ディズニーシーといえば…ダッフィーですよね( ´艸｀)
やっぱり私もダッフィーには惹かれてしまいます♡
今回買ったダッフィーグッズ達も最後に載せてますので、良ければ見てみてください〜♪
ケープコッド コンフェクション
ダッフィーのお土産屋さんや、ダッフィーのレストラン？がある、あの一帯にあるお店。
ここの、ミルクティーが飲みたかったんです〜♡
ほんとはアイスティーが良かったんですが、冬はホットのみみたいでちょっと残念。
飲みたかったミルクティーの他、オムレットロール＆ダックワーズや、カラフルチョコレートというのもあるようです。スーベニアケース付きとかもちょっと惹かれる…
ちょっと並んでゲット(*´∀｀*)
キャラメルミルクティー (￥400)
可愛いカップ…♡
ダッフィーと、
(*´∀｀*)
ちょっと前まではダッフィーとシェリーメイしかいなかったと思うんですが…、いつのまにか、このジェラトーニやというキャラも登場してたんですよね👀
結構甘めのキャラメルミルクティー。
キャラメル風味もしっかり。
あったかくて甘くて、ほっこりします(*^^*)
この日は暑かったので、アイスティーが良かったなぁとも思いましたが(笑)、
可愛いミルクティーが飲めてよかったです♪
寒い日には、こんな甘くてホッとするミルクティー、もっといいでしょうね〜♡
************************************************
ケープコッド・コンフェクション
0570-00-8632
千葉県浦安市舞浜 東京ディズニーシー
************************************************
ついでに、ダッフィーグッズもご紹介(*´∀｀*)
私はいつも、あぁもっと買っておけば良かった〜！と後悔するタイプなので、今回は存分に買いました！(笑)
いつか使う時が来るであろう、レジャーシート。
ダッフィー、シェリーメイ、ジェラトーニ、ステラルーが載ってて可愛い♡
袋もついて、￥700ってお土産にぴったり！
いつ使うか分からないけど、可愛くてついつい買ってしまった、メモ帳。可愛すぎて使えないかも…
これもダッフィー、シェリーメイ、ジェラトーニ、ステラルーがそれぞれ1冊のメモに♡
￥1200なので、友達のプレゼントにもちょうど良いのでは(^^)
大中小の3つのポーチのセット。おっきめのこういうポーチ、旅行の時とかにありがたいんですよね…！
1番小さいポーチはダッフィー、後の２つはダッフィーとシェリーメイ。
3つセットで￥2800なので、そんなに高くないかも…！
どこで使うか悩み中ですが、巾着2枚セット。
2枚とも、ダッフィー、シェリーメイ、ジェラトーニ、ステラルーの柄〜(*^^*)
どこで使おうかは考え中。
これも可愛すぎて観賞用になってしまうかも…う〜ん。
やっぱりダッフィーでもぬいぐるみとかは全然いらないかなぁと思うのですが、こういうお土産は気になるのでした♡
いっぱい買ってしあわせ〜( ´艸｀)✨
今週のホットスレまとめ
１２月、December、師走スタート。
いつものように由緒正しい神社でお朔日参り。
お賽銭を弾んで、お御籤をひきました。
おおっ、「大吉」です。
２０１８年は１２カ月連続で「吉」以上です。
しかし大吉らしからぬ託宣にむむむっ。
相場＝待て、日を選べ
縁談＝急いでは破れる恐れあり
願事＝油断すれば破れる
それと文頭の歌が変です。
さくらばな のどかににおう 春の野に 蝶もきてまう そでのうえかな
これって初春のお御籤でしょう。
ランチ難民となる土曜日、セブンイレブンでカップ麺をイートイン。
日清カップヌードル「北海道ＭＩＬＫ ＳＥＡＦＯＯ道」。
１１月５日に発売されたもの。
アプリクーポンで１８４円→０円。
ミルキーなスープ、そこそこ美味しい。★★★★☆
ホットコーヒー・レギュラー（１００円）を添えました。ミスマッチかなあ。
ホット 自然のチカラを、未来のチカラへ
あっという間の3日間。
ニューヨークでやり残したこと
※ブロードウェイを観る
※自由の女神を見る
※グラウンドゼロに行く
※ティファニー本店で朝食を食べる
※セントラルパークを散歩する
※メトロポリタン美術館に行く
※sohoでウィンドウショッピングをする
やり残したことが多過ぎたので
深夜2時に近くのHALAL GUYS（深夜でも行列！）
に行き一人夜食
ターメリックライスの上にたっぷりの挽肉とチキン
これはチキンロール。ドレッシングたっぷり
ライスの方用に貰ったソース。
ホットソースが辛過ぎてひと舐めして死にそうです😱😭
こちらのお夜食は
ヘビー…
ラーメン食べたい…
Love is ホット
2018.11
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ディズニーシーといえば…ダッフィーですよね( ´艸｀)
やっぱり私もダッフィーには惹かれてしまいます♡
今回買ったダッフィーグッズ達も最後に載せてますので、良ければ見てみてください〜♪
ケープコッド コンフェクション
ダッフィーのお土産屋さんや、ダッフィーのレストラン？がある、あの一帯にあるお店。
ここの、ミルクティーが飲みたかったんです〜♡
ほんとはアイスティーが良かったんですが、冬はホットのみみたいでちょっと残念。
飲みたかったミルクティーの他、オムレットロール＆ダックワーズや、カラフルチョコレートというのもあるようです。スーベニアケース付きとかもちょっと惹かれる…
ちょっと並んでゲット(*´∀｀*)
キャラメルミルクティー (￥400)
可愛いカップ…♡
ダッフィーと、
(*´∀｀*)
ちょっと前まではダッフィーとシェリーメイしかいなかったと思うんですが…、いつのまにか、このジェラトーニやというキャラも登場してたんですよね👀
結構甘めのキャラメルミルクティー。
キャラメル風味もしっかり。
あったかくて甘くて、ほっこりします(*^^*)
この日は暑かったので、アイスティーが良かったなぁとも思いましたが(笑)、
可愛いミルクティーが飲めてよかったです♪
寒い日には、こんな甘くてホッとするミルクティー、もっといいでしょうね〜♡
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ケープコッド・コンフェクション
0570-00-8632
千葉県浦安市舞浜 東京ディズニーシー
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ついでに、ダッフィーグッズもご紹介(*´∀｀*)
私はいつも、あぁもっと買っておけば良かった〜！と後悔するタイプなので、今回は存分に買いました！(笑)
いつか使う時が来るであろう、レジャーシート。
ダッフィー、シェリーメイ、ジェラトーニ、ステラルーが載ってて可愛い♡
袋もついて、￥700ってお土産にぴったり！
いつ使うか分からないけど、可愛くてついつい買ってしまった、メモ帳。可愛すぎて使えないかも…
これもダッフィー、シェリーメイ、ジェラトーニ、ステラルーがそれぞれ1冊のメモに♡
￥1200なので、友達のプレゼントにもちょうど良いのでは(^^)
大中小の3つのポーチのセット。おっきめのこういうポーチ、旅行の時とかにありがたいんですよね…！
1番小さいポーチはダッフィー、後の２つはダッフィーとシェリーメイ。
3つセットで￥2800なので、そんなに高くないかも…！
どこで使うか悩み中ですが、巾着2枚セット。
2枚とも、ダッフィー、シェリーメイ、ジェラトーニ、ステラルーの柄〜(*^^*)
どこで使おうかは考え中。
これも可愛すぎて観賞用になってしまうかも…う〜ん。
やっぱりダッフィーでもぬいぐるみとかは全然いらないかなぁと思うのですが、こういうお土産は気になるのでした♡
いっぱい買ってしあわせ〜( ´艸｀)✨
