ガブファン待望！

嬉しそうなマダム達

ちなみに夜はこんな感じです。

酢キャベツと豆腐ハンバーグ、野菜たっぷりスープ。

じゃがいもはダイエット中なら本来気にするべきなんでしょうが、私は普通に食べちゃってます。

ミニトマトもダイエットには良くないと聞きますが、厳しいダイエットだと私は続ける自信がないのと、やめたときのリバウンドが怖いので普通に食べてます。(要は食事制限も限りなくユルい。)

 

 

最近コメントでアドバイスしてもらった通り、水分を多く取るようにしたら体脂肪が減りました！これは本当にそうなんだな、と実感してます。オススメです。アドバイスをありがとうございました。

 

 

運動はウォーキングがメインでしたが、最近は暑くて歩けなくて(疲労感がもの酷くて自粛してます)、コメントでオススメして頂いた踏み台昇降をしたり、あさイチで見た二の腕ダイエット、寝る前に足をパカパカしてます。踏み台昇降は好きな音楽をかけて、3曲終わるまで続けてます。

運動中に身体が熱くなるのを覚えると、素人ながら「お！効いてるな」と感じます。

 

 

私はダイエット中でもたまにはスイーツも食べますし、ランチやビュッフェだって行きます！時にはパンも解禁にしたり、夜以外は割と自由にやってます。(だから糖質制限してないのと同じです。笑)

そんな感じの極めてユルユルなダイエットなので、糖質制限などきちんと食事制限をされている方にはツッコミどころ満載だと思います

頂いたアドバイスは大変勉強になってますので、私にでもできることは、できるだけ頑張りたいです。今後とも宜しくお願い致します！

 

適当でズボラでユルユルだからこそ、三日坊主人間でも続けられるダイエットと認識して頂けるとありがたいです！

 

これからも宜しくお願い致します！