ホット便利なのはコレ

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ECOすぎるホット

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こんにちは~♡
今日から12月ですね!
これから忘年会シーズンにむけての超低糖質スイーツの続き記事になります。
こちらの続きです→
糖質制限でも食べられる超低糖質スイーツをつくりました~ドキドキ

材料
詳しい材料の意味については、前回のブログへ→
アーモンド効果(砂糖不使用)  200ml
●ラカントS              大さじ2
●ココア               大さじ1
●寒天クック             小さじ1,5(2g)
作り方
①●の材料を耐熱皿にいれ、

大さじ2~3程度のアーモンド効果をいれて
練ります。

③しっかりまぜたら、残りのアーモンド効果をいれて混ぜ

600w5分加熱します。
そして再びまぜて、粗熱をとり冷蔵庫で冷やしたら完成です。

氷水に容器ごとつけると、20分もあれば固まります。

④容器からだし、お好みの形にカットして、いただきますドキドキ
もしくは、お好みの容器やカップなどに入れて固めて、そのままいただきます。

簡単で、美味しいうえに、寒天はお腹にたまるので、食前に食べると過食を抑えられます。
さらに、寒天は食物繊維が多く、胃がその内容物を腸へ送りだすスピードが遅くなります。
そのため、腸壁からの糖質吸収にも時間がかかり血糖値の上昇も緩やかになります。
どうしてもたべたいーーーーって時に、
まずこちらを食前に食べておくと(こちらのチョコプリンは血糖が上がりにくいです)
自然と食事量が減り、ダイエットにありがちな食欲を抑える辛さもなく
カロリーを落とすことができます。
また、食物繊維の働きで血糖値の上昇が緩やかになり、糖分が脂肪になりにくくなる効果もあります。

 これから忘年会シーズン、食べ過ぎてしまった後などに
ぜひご活用ください。
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週刊女性(12月11日号・主婦と生活社)
「残ったアレを片付けレシピ」
栄養士そっち~が担当させていただきました。
こちらからもご購入いただけます。

410円
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CHANTO 10月号綴じ込み「パワー回復2品献立」
栄養士そっち~が担当させていただいております。

579円

栄養士そっち~の献立本が発売されましたラブラブ

本でご提案させていただだいている献立は、

日本人の食事摂取基準(厚生労

働省による)という

健康の維持・増進、エネルギー、栄養素の欠乏予防、生活習慣病の予防、過剰摂取による健康障害の予防を

目的とした、栄養士などの専門家向けの利用目的で作成されているものを参考にして、作っています。

1,296円
楽天

こちらからも、ご購入できます↓(アマゾン)

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知らなかった! ホットの謎

栄養士そっち~のブログをご覧いただきありがとうございます爆 笑
時短で安くて美味しいをテーマに料理ブログを書いています ドキドキ
栄養士の業界では一般的なサイクル献立というシステムを
家庭用にブログで公開しています。
サイクル献立とは:曜日ごとでメニューを決めて、1か月繰り返します。月4~5回繰り返し、
それを聞くと多くの人が、飽きる!と思うのですが、でも実は普通に料理を作っていても月に数回同じものを作ってるんです。なので4~5回だとギリギリ飽きません。
そして、バランスの良い栄養にこだわった献立ですドキドキ
同じ繰り返しなので、1週目より2周目、2周目より3週目と作りスピードもUpします。
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こんにちは~ドキドキ
今日は、インスタで超話題の無印良品のコアラパンを買ってきました~ドキドキ
 お値段は1個150円+税とお手頃価格なのですが、この可愛さ~ラブ
このような袋にはいっていまして、
無印の食材コーナーに並んでいました。

並べるとさらにかわいいです(笑)

お味はかにパンにとても似ていまして、

ほんのり甘い優しい味わいですラブ

こちらを、半分にカットして、中に卵やトマトやハム、ジャムなどを挟んで
サンドイッチにするのが流行っているんですってドキドキ

かわいい~ドキドキ
お弁当に入っていたら、テンションあがっちゃいますねラブ

無印にいかれたときは、是非見てみて下さい~ドキドキ

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おい、俺が本当のホットを教えてやる

こんにちは♪
私、うっかりしておりましたが///。
今日は東京のプレ販なんですね。

限定チャームの予想を見ようとネットでウロウロしておりましたら。

東京の緑が出ていてビックリ///。

時間があまりなかったのですが、仕事の合間にダメ元で行ってみました。

結果。
とても空いておりまして///。
特に現金の列は(14時現在)待ち時間ほぼゼロでした。
私は突然のことで現金が用意できず///。
クレジットカードの列に並びましたが、それでも20〜30分くらいで購入できました。
アプリは大量購入ですとかなり便利です。
印字されたリストを元にレジのお姉さんがグッズを用意してくれるのですが。
全部揃わなくても。
用意された順にこちらの自由でカバンに入れることができるので。
同時進行できます♪
(もしかしたらレジのお姉さんによるのかも、ですが)

かわいいかわいい緑グリーンハート

今日も福岡がホットですね。
嵐さんと参戦される皆さまが楽しめますように♪
ではでは。
来てくださって、ありがとうございました♪

ダイエットとホットの意外な共通点

12月、December、師走スタート。

いつものように由緒正しい神社でお朔日参り。

お賽銭を弾んで、お御籤をひきました。

おおっ、「大吉」です。

2018年は12カ月連続で「吉」以上です。

しかし大吉らしからぬ託宣にむむむっ。

相場=待て、日を選べ

縁談=急いでは破れる恐れあり

願事=油断すれば破れる

それと文頭の歌が変です。

さくらばな のどかににおう 春の野に 蝶もきてまう そでのうえかな

これって初春のお御籤でしょう。

ランチ難民となる土曜日、セブンイレブンでカップ麺をイートイン。

日清カップヌードル「北海道MILK SEAFOO道」。

11月5日に発売されたもの。

アプリクーポンで184円→0円。

ミルキーなスープ、そこそこ美味しい。★★★★

ホットコーヒー・レギュラー(100円)を添えました。ミスマッチかなあ。

ホットで充実な暮らしを演出

朝食。

昨日、一昨日と野菜をあまり食べられなかったので山盛りサラダ🥗

具沢山です。

トマト、ハーブソルト味で焼いた舞茸、チキン入り☺️

他には目玉焼きとホットコーヒーで軽めの朝食。

今日は身体を動かすロケがあるのでいつもより軽めにしました。
準備して仕事❗️頑張ります‼️


ホット 関連ツイート

RT @mlllllmmm: 喋ろうと思ったら音楽流れて潔く挨拶して帰るの爆笑

🐨皆さんのおかげで僕達がホットになりました。ありがとうございます。

🐯はい、
(終了音楽)
🐯さようなら!! https://t.co/wv3JkxCw2x

前からずっと気になってて、やっと行けた渋谷の青の洞窟✨✨
すごく綺麗だった!!!

まるで光のトンネルみたいになってて行き着いた先にはたくさんの出店があって、ホットチョコ飲みながらUターン。
オススメです(*^^*) https://t.co/2yTrNk17Vb

RT @hottomotto_com: \🎄本日よりスタート🎄/
🔥ほっともっと🔥から #もっとホットなXmas #クリスマスボックス
1⃣フォロー2⃣この投稿をリツイート3⃣リプで結果がすぐ届く
大奮発のホット🔥な賞品は…
🎁A賞:ハワイペア旅行🎁B賞:金のから揚リング🎁C賞…
RT @koyoshigoto2: #aphワンドロ版深夜創作60分一本勝負 @Hetalia_1daw
【超遅刻組】イヴァンさんでホットミルク https://t.co/Evv5xyNKO8

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