やってはいけない10の睡眠薬

気分が重くて、ドタキャンしてしまいました

今日は家でゆっくり過ごすつもりです。

長男も午後帰ってくるし。

昨日は睡眠薬なしで寝てみようと思ったのですが、布団に入って２時間…眠れない

諦めて、サイレースとベルソムラ飲みました。

それでも眠れないので、以前みなさんにオススメして頂いた、音楽を聴く…をやってみたら、多分10分くらいで眠れたようです。睡眠薬を飲んだせいもあるでしょうけど…。

YouTubeで5分で眠くなる魔法の音楽っていうのがあったので、それを試して、実際効果はあったみたいなのですが、長いんです。

２時間近くある。

あまりに眠れなくて、本読んでました。

カップ焼きそばの作り方を、太宰治風とか村上春樹風に書いてあるんです。

池上彰風もありました。

一つ一つがせいぜい2ページなので、これは読めそう！

退院して一週間が経ちました

来週には外来、二月半ばには

入院して8回目の

エンドキサンの予定です。

今の身体の状態

平面は歩けるが、

    階段と立ち上がるのはまだ困難

どんどん膨らむムーンフェイス、

    中心性肥満、体重増加

痺れ、動悸、震え、息切れ

時々胸が痛くなって不安になる

睡眠３時間で目が覚める

二階に上がれず

    リビングに布団を敷いて寝ています。

こんな感じの不調はありますが、

一番楽になった事がひとつ

あります

それは睡眠です

うちの家族は受験生もいるので

みんな夜中１時過ぎまで

起きているので、

私も合わせて１時半に寝ています。

この時間に寝れば

３時間で目が覚めても

もう4時半、私の中では朝なので、

寝られなくてしんどかった

という思いがなく、

起きる事ができます。

なので、睡眠薬もやめました。

病院では9時消灯

11時以降はテレビも禁止で

病室からも出られなかったので

そこの違いが一番大きいです。

家での4時半から朝までは

私の時間です

平日は朝食、お弁当をゆっくり作り、

あとは

ゴソゴソ棚を片付けたり

ドラマを見たり

皆さんのブログを見たりしています。

家族が起きて来る頃は

既に体力を使い果たしていますが

昼に横になって休んでいるので

大丈夫です。

病院では早く目が覚めて

困っていましたが、

朝に強いっていいですね

あまり無理して

良いところだけ見せると

自分も困るので、疲れたら

すぐに横になって休むように

しています。

時々、「震えが止まらない

しびれるとか胸が痛い」と

言って騒いでしまうこともありますが、

みんな最近は聞き流しています

分かってくれているので大丈夫と

�
��って過ごしています。

免疫が落ちていて

人との接触も怖いので

まだ人のいる所には出ていません。

リハビリでワンコの散歩だけは

フラフラとゆっくり

休みながら歩いています

今後の治療は

エンドキサン 残り5回を

間隔をあけながらしていくので

終了が11月の予定だそうです。

プレドニン は今26mg

プログラフ （免疫抑制剤）12mg

その他色々な薬は前回退院時に

載せていますので、よかったら

参考に見てください。

まだまだ病気とも

これから長い付き合いなので

あまり張り切り過ぎないように

ゆっくり行きますね

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退院したら、友達から家に

お花が届いていて嬉しかったです

ポカポカして気持ちいい

読んでくださり

ありがとうございます

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センターに存在する犬の記録を取っています。

汚い字で、書き殴っています。

職員さんの時間がないから。

急かされつつ、記録を残します。

ここに、確実に存在する、命。

知らぬ間に殺処分されぬように。

知らぬ間に殺処分されぬように。

生きた証でもあります。

1号室には、カードがない犬がいました。

臆病で、逃げ惑う犬でした。

ビニールだけはありましたが、中にカードが入っていませんでした。

犬は居て、カードがない。

存在しないことにされ、ひっそりと処分されていく犬。

今だって、やっているかもしれない。

4年前の野犬駆除では、明らかに、飼い主がいないことが明らかな犬は、公示すらされなかったのです。

県職員に確認しましたから、本当です。

しかし、誰が決めるのだろうか、飼い主のあるなしを。

ここは、密室。

県民にも開かれない。

真実はわからない。

隠される。

こんなに殺してきたのに。

たくさん処分しないからいいのか。

少しなら、仕方ないのか。

抜け落ちている。

かけがえのない、命。